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情绪与健康的心理知识主题讲座顺利开展

2018-05-09 00:00:00

概要:4月25日,大学生心理健康指导中心主任居晓靖老师在浦江学院溧水校区报告厅开展情绪与健康的心理知识主题讲座。

  4月25日,大学生心理健康指导中心主任居晓靖老师在浦江学院溧水校区报告厅开展情绪与健康的心理知识主题讲座。

  在讲座上,居晓靖老师对心理和健康两者的联系先展开了简单的讲述。

  

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  接着,居晓靖老师讲述了情绪与需要之间的联系,需要促使情绪产生能量并释放能量。居晓靖老师通过事例生动诠释了情绪与需要相联系这一观点。例如:一个人坠入爱河,而爱情所产生的能量可使他上刀山下火海也在所不惜;许多为科学献身的人等。

  任何事物都存在两面性,情绪也不例外,居晓靖老师具体展开讲解了正面情绪与负面情绪。正面情绪是指:增加人的活动能量、提高人的积极性的情绪。

  负面情绪是指:从表面上看使人没精打采,有气无力,但并非意味负面情绪不产能,只是其所产能量难以找到适当的出口释放,长期压抑使得负面情绪变得强烈而无法驾驭,最终造成伤人害己的结果。

  为何情绪活动与生理活动会有如此密切的关系,以致成为心理活动与生理活动互相影响的桥梁和中介呢?答案是:情绪中枢和生理中枢在边缘叶是合署办公的部分。社会心理学说,生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它也对你哭。正如“情绪的外周理论”所说,表情或行为的变化可通过的条件反射,不经认知的皮层的分析就可引起相应的情绪。这些陌生的专业术语,勾起同学们极大的兴趣。

  

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  讲座中,居晓靖老师讲解了如何利用自身的意动和念动,来影响和调控自身的健康。认知活动包括感觉、知觉、记忆、想象、思维五种心理活动。居晓靖老师从数量和内容两个方面讨论了感知如何通过影响情绪而影响健康。从数量上来看,存在着两种严重影响情绪的感知状态;从内容上来看,一是感知超负荷状态,另一个是感知剥夺状态。记忆是个由识记和遗忘组成的一体两面的心理现象,没有记忆就没有东西可忘,没有忘就没有容量可记,因此记忆影响情绪并进而影响健康。

  讲座的最后,居晓靖老师鼓励同学们在如今信息爆炸的时代,具有自信和自我保健能力的情况下,经过学习和修炼,愿同学们能抓住驯服烈性情绪的缰绳,成为情绪的主人,找到打开各种负性情绪的钥匙,让心灵飞舞得更自由,借正面情绪的东风,在健康之路上走的更远,收获更精彩的人生。

  

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